Vadba za nosečnice in Mamice z dojenčki v Murski Soboti – vsak četrtek v Dijaškem domu. Za vse, ki si želite zase in za svoje malčke nekaj več. Se z njimi povezati, poskrbeti za svoje telo in dobro počutje.
MAMICE Z DOJENČKI OB 9:30
NOSEČNICE OB 19:00
S sabo prinesete podlogo za ležanje, odejico ali tetra pleničko za dojenčka, vodo 🙂
ZAKAJ VADITI?
Med nosečnostjo:
– je varno za vas in otroka
– vpliva na boljše počutje, sproščenost, ohranja vaše telo gibčno
– zmanjšuje bolečine v hrbtu in otekanje sklepov
– omogoča boljši spanec in poveča sproščenost
– spoznate druge nosečnice in se imate fajn ter še mnogo več…
Mamice z dojenčki:
– se še bolj povežete z dojenčkom
– skrbite za svoje telo in boljše počutje
– krepite mišice medeničnega dna, se naučite pravilne drže in nošenja dojenčka
– ste v družbi mamic, si delite nasvete in se podpirate …
Vadbo vodi Tatjana Baligač, vaditeljica joge, z opravljenim tečajem Vadba za nosečnice in poporodna vadba pri Plesni pilates – Mamina maza – Anja Oman.
Vabljeni, da se nam pridružite.
Obvezne prijave : tatjana.baligač@gmail.com.
Vadbe organizira Enovita društvo za veselo življenje.